Для чего нужен витамин Е женщинам?
Когда-то в студенческие годы гинеколог назначила мне витамин Е в качестве основной терапии при нарушении менструального цикла. Какого же было мое удивление, когда витамин реально помог и у меня нормализовалась длительность цикла. Как он это сделал – я не знала. Сейчас я уже понимаю за счет чего витамин Е имеет такой хороший эффект на женщин.
Основная биологическая роль витамина Е заключается в защите клеточных мембран и липопротеинов низкой плотности от окисления свободными радикалами. Эти свободные радикалы — это естественные побочные продукты, которые образуются при производстве энергии (АТФ) в клетках. Обычно антиоксиданты в нашем организме справляются с ними, но иногда возникает «окислительный стресс», когда баланс нарушается.
Витамин Е и здоровье яичников
Созревание фолликулов, овуляция, работа желтого тела – все это процессы, при которых производится много АТФ, а значит повышается риск свободнорадикального повреждения. При дефиците антиоксидантов в яичниках – нарушаются созревание яйцеклеток, овуляция и формирование желтого тела. Падает фертильность, падает активность синтеза яичником гормонов (эстрогенов, прогестерона). Как следствие может происходить нарушение цикла. Но витамин Е сможет помочь: он восстанавливает антиоксидантный ресурс яичников и хорошо помогает женщинам для нормализации цикла.
Влияние витамина Е на эндометрий
Окислительный стресс может негативно повлиять на нормальное созревание эндометрия, что впоследствии может вызвать различные проблемы, включая гиперплазию эндометрия, эндометриоз и тонкий эндометрий. Интересно, что исследования показывают, что витамин Е может оказать положительное воздействие на капиллярный кровоток, улучшая состояние стенок сосудов. Это может способствовать восстановлению нормальной структуры эндометрия и помочь при вышеупомянутых заболеваниях.
Тонкий эндометрий
Тонкий эндометрий – это проблема плохого кровообращения в сосудах эндометрия и матки. Также причиной бывает механическое повреждение базального слоя эндометрия от неаккуратности доктора во время врачебных манипуляций: аборт или лечебное выскабливание. В этом случает также следует улучшать кровоснабжение матки.
Витамин Е улучшает состояние капилляров. Также улучшается кровоток в маточной артерии по данным доплерографии. А это проводит к восстановлению толщины у тонкого эндометрия.
Дополнительно стоит пройти физиотерапевтическое лечение, направленное на улучшение кровоснабжения маточной области.
Если была операция в полости матки или выскабливание, витамин Е лучше пропить 2 месяца сразу после. Не дожидаясь последствий.
Борьба с эндометриозом
Наука говорит, что эндометриоз связан с локальным дефицитом антиоксидантов и окислительным стрессом. Жидкость в брюшной полости у женщин с эндометриозом содержит меньше витамина Е, чем у здоровых.
Также использование витамина Е с витамином С снижает тазовую боль у женщин с эндометриозом (Santanam, Nalini et al. “Antioxidant supplementation reduces endometriosis-related pelvic pain in humans.” (2013))
Но одним лишь витамином Е проблему вылечить вряд ли получится. В первую очередь это иммунная проблема. Требуется назначения целой схемы с предварительной диагностикой.
Какие дозировки витамина Е принимать
Если вы решите принимать витамин Е без консультации врача, рекомендуется выбирать дозировку от 100 до 200 МЕ. Предпочтительно использовать препараты, содержащие смесь токоферолов и токотриенолов, так как это более естественный вариант для организма.
Будет лучше, если вы не ограничитесь одним витамином Е, а добавите еще антиоксиданты. В большинстве исследований для решения гинекологических проблем хорошо показали себя сочетание витамина Е вместе с витамином С.
Стоит ли проверять уровень витамина Е по анализам?
Для работы с гинекологическими проблемами обычно задача не просто закрыть дефицит витамина Е, а еще и повысить его уровень не ниже средне-нормального. Поэтому для курса на 2 месяца приема витамина при наличии перечисленных выше в статье проблем сдавать анализ не нужно.
Однако, если есть возможность сдать анализ на витамин Е, то эта информация лишней не будет. Стремитесь, чтобы ваш уровень был не просто в норме, а выше середины референса. Также для оценки уровня окислительного стресса хорошо бы сделать анализ на малоновый диальдегид в крови. И если он повышен, то вам точно нужен витамин Е, витамин С и другая антиоксидантная поддержка.
Заключение: при каких проблемах показан витамин Е для женщин
Витамин Е может быть полезным для женского здоровья в различных сценариях. Однако важно помнить, что он не является панацеей, и в случае серьезных проблем всегда лучше обратиться к врачу для определения комплексного лечения.
Общий список женских показаний для витамина Е:
- Первый триместр беременности. Особенно если были ранее проблемы с невынашиванием на ранних сроках, если есть мазня кровью или есть тянущие боли в животе – тогда витамин Е прям обязательно подключайте! В этих проблемах он очень хорошо помогает.
- Нарушения цикла (удлинение, укорочение, отсутствие овуляций)
- Тонкий эндометрий
- Гиперплазия эндометрия
- Аномальные маточные кровотечения
- Эндометриоз
- Подготовка к беременности
- Бесплодие
